전체 글27 여름철 두통 부위별 의심 질환 확인해보기 두통, 정말 견디기 힘들 때가 있죠?두통이 찾아오는 순간 평범했던 하루가 순식간에 무너져 내리는 것 같은 기분이 듭니다. 머리를 누르는 듯한 압박감, 뻗치는 통증, 그리고 아무 일도 할 수 없게 만드는 무기력함까지.두통을 자주 겪는 사람이라면 알겠지만 단순히 머리가 아프다는 말로는 설명할 수 없는 고통입니다.특히 여름철에는 기온 변화, 실내외 온도차, 수분 부족 등 다양한 요인이 두통을 더 자주 더 강하게 만들기도 하죠.그런데 이 두통, 단순한 일시적 통증이 아닐 수도 있다는 사실 알고 계신가요?머리의 통증 부위에 따라 의심할 수 있는 질환이 각각 다르기 때문에 단순히 참기보다는 원인을 알고 관리하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 관자놀이, 이마, 뒷머리 등 통증이 느껴지는 부위별로 어떤 질환이 의.. 2025. 7. 17. 문화비 소득공제 알차게 쓰는 방법 문화비 소득공제 알차게 쓰는 방법요즘 주변을 보면 운동을 시작한 사람들이 눈에 띄게 많아졌습니다. 더워진 날씨에 가벼워진 옷차림 때문인지 다이어트를 결심한 친구들도 있고 지치는 일상 속 체력을 기르기 위해 다시 운동을 시작한 이들도 있습니다. 저 역시 최근 운동의 필요성을 절실히 느끼고 오랜만에 근처 수영장을 찾아 수업에 참여해봤는데요. 오랫동안 쉬었던 탓에 처음에는 몸이 따라주지 않았지만 수업이 끝난 뒤 느껴지는 개운함과 뿌듯함은 무엇과도 바꿀 수 없는 경험이었습니다.하지만 운동을 꾸준히 하려면 생각보다 많은 비용이 드는 것도 사실입니다. 그래서인지 운동하고 싶은 마음은 굴뚝같지만 지갑 사정이 따라주지 않는다는 이야기를 자주 듣곤 하죠. 그런데 반가운 소식이 하나 있습니다.2024년 7월부터 수영장과 .. 2025. 7. 14. 가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 1. 나의 하루는 밤이 아닌 잠에서 시작된다우리는 보통 아침에 일어나 하루를 시작한다고 생각하지만 사실 하루의 시작은 잠들기 전부터 준비된다. 피곤한 몸을 이끌고 침대에 누워도 생각이 많고 마음이 복잡하면 숙면은커녕 뒤척이다가 아침을 맞이하게 된다.이럴 때 우리는 단순히 잠을 못 잤다라고 넘기지만 그로 인해 망가지는 컨디션은 하루 전체의 에너지 흐름을 바꾼다. 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 흐리멍덩한 정신 상태로 보내다 보면 자연스럽게 집중력과 판단력이 저하된다.이건 단순히 피로의 문제가 아니라 결국 나의 시간 가치가 하락하는 문제다.반면 숙면을 잘 취한 날의 기상은 다르다. 머리는 맑고 몸은 가볍다. 무엇보다 기분이 좋다. 이 기분은 생각보다 중.. 2025. 7. 12. 시니어 일자리 정보 사이트란 무엇인가 1. 시니어 일자리 정보 사이트란 무엇이며 왜 필요한가대한민국은 이미 고령사회로 접어들었고 앞으로는 초고령사회로 진입하게 될 것이라는 전망이 나오고 있는 가운데 많은 시니어들이 은퇴 이후의 삶에 대해 고민을 하고 있으며 단순한 여가보다도 사회와의 연결과 일정한 경제활동을 계속하고 싶어 하는 경우가 점점 더 많아지고 있다이러한 사회적 흐름 속에서 시니어 일자리 정보 사이트는 단지 일자리를 찾는 기능을 넘어서 인생 이모작을 위한 중요한 통로로 자리잡고 있으며 자신에게 맞는 활동과 경제적 자립을 이어가기 위한 필수적인 정보 채널로 떠오르고 있다기존의 취업 사이트나 일자리 정보는 대부분 청장년층을 대상으로 하고 있어 시니어들이 접근하기에 다소 어렵거나 적절하지 않은 정보가 많았던 것이 사실이었고 이런 불편을 해.. 2025. 7. 10. 퇴직을 연장하는 방법이 있을까? 퇴직을 연장하는 방법이 있을까?1. 법적으로 가능한 정년 연장 제도를 먼저 이해하자많은 직장인들이 일정한 나이에 이르면 퇴직이라는 과정을 거치게 되고 그 시점은 대부분 정해진 정년과 관련이 있다하지만 그 정년이라는 것이 절대적인 개념은 아니며법적으로 또는 회사 내부 제도에 따라 퇴직 시점을 유연하게 조정할 수 있는 여러 제도가 존재하기 때문에막연히 주어진 퇴직 시점만을 받아들이기보다정년 연장과 관련된 제도를 충분히 숙지하고 이를 토대로 전략을 세우는 것이 중요하다현행 근로기준법상으로는 사업장 규모나 업종에 따라 다르지만대체로 정년을 만 예순으로 정해두고 있으며일부 대기업이나 공공기관에서는 만 예순오세까지 정년을 연장한 사례도 존재하고 있다이러한 흐름은 평균 수명이 늘어나고 노후 기간이 길어짐에 따라장년층.. 2025. 7. 7. 퇴직 후 동네 도서관에서 시작된 내 인생 두 번째 공부 퇴직 후 처음 발을 들인 조용한 공간에서 느낀 낯선 설렘퇴직 후의 일상은 생각보다 조용하고 느릿하게 흘러갔다. 아침에 눈을 뜨고 창밖을 바라보는 일조차 그전과는 다른 감정으로 다가왔다. 바쁘게 출근 준비를 하던 시절이 꿈처럼 느껴질 만큼 시간은 차분했고, 처음에는 그런 여유가 마냥 좋았다. 하지만 며칠이 지나자 마음 한쪽이 허전해졌다. 나는 어디에도 속하지 않는 사람이 된 것 같았다. 할 일이 없다는 것은 편안함이 아니라 방향을 잃은 느낌이었다. 주변 사람들은 여행을 가거나 취미를 찾으라고 했지만, 나는 몸도 마음도 그다지 움직이고 싶지 않았다. 그렇게 멍하니 시간을 보내던 어느 날, 무작정 집에서 도보로 십 분 거리의 동네 도서관으로 향했다. 특별한 목적은 없었다. 단지 그곳이 조용하고 따뜻할 것 같았.. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
