분류 전체보기56 가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 1. 나의 하루는 밤이 아닌 잠에서 시작된다우리는 보통 아침에 일어나 하루를 시작한다고 생각하지만 사실 하루의 시작은 잠들기 전부터 준비된다. 피곤한 몸을 이끌고 침대에 누워도 생각이 많고 마음이 복잡하면 숙면은커녕 뒤척이다가 아침을 맞이하게 된다.이럴 때 우리는 단순히 잠을 못 잤다라고 넘기지만 그로 인해 망가지는 컨디션은 하루 전체의 에너지 흐름을 바꾼다. 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 흐리멍덩한 정신 상태로 보내다 보면 자연스럽게 집중력과 판단력이 저하된다.이건 단순히 피로의 문제가 아니라 결국 나의 시간 가치가 하락하는 문제다.반면 숙면을 잘 취한 날의 기상은 다르다. 머리는 맑고 몸은 가볍다. 무엇보다 기분이 좋다. 이 기분은 생각보다 중.. 2025. 7. 12. 시니어 일자리 정보 사이트란 무엇인가 1. 시니어 일자리 정보 사이트란 무엇이며 왜 필요한가대한민국은 이미 고령사회로 접어들었고 앞으로는 초고령사회로 진입하게 될 것이라는 전망이 나오고 있는 가운데 많은 시니어들이 은퇴 이후의 삶에 대해 고민을 하고 있으며 단순한 여가보다도 사회와의 연결과 일정한 경제활동을 계속하고 싶어 하는 경우가 점점 더 많아지고 있다이러한 사회적 흐름 속에서 시니어 일자리 정보 사이트는 단지 일자리를 찾는 기능을 넘어서 인생 이모작을 위한 중요한 통로로 자리잡고 있으며 자신에게 맞는 활동과 경제적 자립을 이어가기 위한 필수적인 정보 채널로 떠오르고 있다기존의 취업 사이트나 일자리 정보는 대부분 청장년층을 대상으로 하고 있어 시니어들이 접근하기에 다소 어렵거나 적절하지 않은 정보가 많았던 것이 사실이었고 이런 불편을 해.. 2025. 7. 10. 퇴직 후 동네 도서관에서 시작된 내 인생 두 번째 공부 퇴직 후 처음 발을 들인 조용한 공간에서 느낀 낯선 설렘퇴직 후의 일상은 생각보다 조용하고 느릿하게 흘러갔다. 아침에 눈을 뜨고 창밖을 바라보는 일조차 그전과는 다른 감정으로 다가왔다. 바쁘게 출근 준비를 하던 시절이 꿈처럼 느껴질 만큼 시간은 차분했고, 처음에는 그런 여유가 마냥 좋았다. 하지만 며칠이 지나자 마음 한쪽이 허전해졌다. 나는 어디에도 속하지 않는 사람이 된 것 같았다. 할 일이 없다는 것은 편안함이 아니라 방향을 잃은 느낌이었다. 주변 사람들은 여행을 가거나 취미를 찾으라고 했지만, 나는 몸도 마음도 그다지 움직이고 싶지 않았다. 그렇게 멍하니 시간을 보내던 어느 날, 무작정 집에서 도보로 십 분 거리의 동네 도서관으로 향했다. 특별한 목적은 없었다. 단지 그곳이 조용하고 따뜻할 것 같았.. 2025. 7. 2. 퇴직 후에도 새벽에 눈이 떠지는 이유 – 직장 리듬에서 벗어나기까지 퇴직 후에도 여전히 새벽에 눈이 떠지는 나, 습관은 기억보다 강했다퇴직을 하면 가장 먼저 기대하는 것 중 하나는 아침에 늦잠을 자는 여유일 것이다. 나 역시 그랬다. 이제는 더 이상 알람 소리에 억지로 눈을 뜨지 않아도 된다는 해방감에 들떠 있었다. 그러나 현실은 달랐다. 시계를 보면 아직 새벽 다섯 시. 직장 다닐 때 출근 준비를 하던 시간보다 더 이른 시간에 눈이 떠지는 것이다. 처음에는 나이 탓이라고 생각했다. 나이가 들면 수면 시간이 짧아진다는 이야기를 어디선가 들은 기억이 있었기에, 퇴직 후 수면 패턴의 변화도 자연스러운 현상이라 생각하며 넘기려 했다. 그러나 시간이 지나도 이른 기상은 좀처럼 바뀌지 않았다. 새벽녘이 되면 어김없이 눈이 떠지고, 아무리 다시 눈을 감아도 잠은 오지 않았다. 그제.. 2025. 7. 1. 직장인이 가계부를 제대로 활용하는 방법 직장인이 가계부를 제대로 활용하는 방법바쁜 직장생활을 하다 보면 하루가 어떻게 지나가는지도 모르고 지나가는 경우가 많고돈은 들어오는 대로 나가고 나중에 월급날이 돌아오면 항상 같은 고민을 하게 된다대체 내가 뭘 샀길래 통장이 텅 비었을까이런 반복 속에서 진짜 필요한 건 고수익의 투자처보다도먼저 내 돈의 흐름을 스스로 파악하고 통제할 수 있는 능력이다그리고 그 시작점은 바로 가계부다많은 사람들이 가계부를 한두 번 써보다가 결국 포기하게 되는데그 이유는 두 가지로 나뉜다하나는 너무 세세하게 기록하려다 지치게 되고다른 하나는 몇 번 쓰고도 딱히 도움이 되는 느낌을 못 받아서다하지만 가계부는 단지 기록의 수단이 아니라내 소비 패턴과 지출 우선순위를 알아차리고그에 따라 돈 쓰는 기준을 재정비하기 위한 도구로 바라.. 2025. 7. 1. 30대 중반, 목돈을 모으기 위한 방법 30대 중반, 목돈을 모으기 위한 방법30대 중반은 재정적으로 갈림길에 선 시기다.적지 않은 사회 경험과 소득을 갖게 되었지만 지출도 함께 커지고 모은 돈은 생각보다 적다.어느 순간 문득 느껴진다.이러다 정말 내 인생의 첫 번째 큰 돈을 끝내 못 모으고 지나가지는 않을까.결론부터 말하자면 지금부터라도 목돈을 모으는 방향을 정확히 잡고한 걸음씩 실행에 옮긴다면 30대 후반에는 자산 기반이 완전히 달라질 수 있다.오늘은 30대 중반을 맞이한 나 자신에게 필요한 현실적이고 지속 가능한 목돈 마련 전략을 이야기해보려 한다. 1. 지출 구조 재정비로 새는 돈부터 막기30대 중반이 되면 대부분의 사람들은 고정지출이 자리를 잡는다.월세 혹은 주택대출, 차량 유지비, 보험료, 통신비아이 유치원비까지 포함되면 지출 항목.. 2025. 6. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
