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가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 가뿐한 기상을 돕는 숙면의 법칙, 그게 곧 나의 자산 1. 나의 하루는 밤이 아닌 잠에서 시작된다우리는 보통 아침에 일어나 하루를 시작한다고 생각하지만 사실 하루의 시작은 잠들기 전부터 준비된다. 피곤한 몸을 이끌고 침대에 누워도 생각이 많고 마음이 복잡하면 숙면은커녕 뒤척이다가 아침을 맞이하게 된다.이럴 때 우리는 단순히 잠을 못 잤다라고 넘기지만 그로 인해 망가지는 컨디션은 하루 전체의 에너지 흐름을 바꾼다. 아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 흐리멍덩한 정신 상태로 보내다 보면 자연스럽게 집중력과 판단력이 저하된다.이건 단순히 피로의 문제가 아니라 결국 나의 시간 가치가 하락하는 문제다.반면 숙면을 잘 취한 날의 기상은 다르다. 머리는 맑고 몸은 가볍다. 무엇보다 기분이 좋다. 이 기분은 생각보다 중.. 2025. 7. 12.
시니어 일자리 정보 사이트란 무엇인가 1. 시니어 일자리 정보 사이트란 무엇이며 왜 필요한가대한민국은 이미 고령사회로 접어들었고 앞으로는 초고령사회로 진입하게 될 것이라는 전망이 나오고 있는 가운데 많은 시니어들이 은퇴 이후의 삶에 대해 고민을 하고 있으며 단순한 여가보다도 사회와의 연결과 일정한 경제활동을 계속하고 싶어 하는 경우가 점점 더 많아지고 있다이러한 사회적 흐름 속에서 시니어 일자리 정보 사이트는 단지 일자리를 찾는 기능을 넘어서 인생 이모작을 위한 중요한 통로로 자리잡고 있으며 자신에게 맞는 활동과 경제적 자립을 이어가기 위한 필수적인 정보 채널로 떠오르고 있다기존의 취업 사이트나 일자리 정보는 대부분 청장년층을 대상으로 하고 있어 시니어들이 접근하기에 다소 어렵거나 적절하지 않은 정보가 많았던 것이 사실이었고 이런 불편을 해.. 2025. 7. 10.
퇴직을 연장하는 방법이 있을까? 퇴직을 연장하는 방법이 있을까?1. 법적으로 가능한 정년 연장 제도를 먼저 이해하자많은 직장인들이 일정한 나이에 이르면 퇴직이라는 과정을 거치게 되고 그 시점은 대부분 정해진 정년과 관련이 있다하지만 그 정년이라는 것이 절대적인 개념은 아니며법적으로 또는 회사 내부 제도에 따라 퇴직 시점을 유연하게 조정할 수 있는 여러 제도가 존재하기 때문에막연히 주어진 퇴직 시점만을 받아들이기보다정년 연장과 관련된 제도를 충분히 숙지하고 이를 토대로 전략을 세우는 것이 중요하다현행 근로기준법상으로는 사업장 규모나 업종에 따라 다르지만대체로 정년을 만 예순으로 정해두고 있으며일부 대기업이나 공공기관에서는 만 예순오세까지 정년을 연장한 사례도 존재하고 있다이러한 흐름은 평균 수명이 늘어나고 노후 기간이 길어짐에 따라장년층.. 2025. 7. 7.
퇴직 후 동네 도서관에서 시작된 내 인생 두 번째 공부 퇴직 후 처음 발을 들인 조용한 공간에서 느낀 낯선 설렘퇴직 후의 일상은 생각보다 조용하고 느릿하게 흘러갔다. 아침에 눈을 뜨고 창밖을 바라보는 일조차 그전과는 다른 감정으로 다가왔다. 바쁘게 출근 준비를 하던 시절이 꿈처럼 느껴질 만큼 시간은 차분했고, 처음에는 그런 여유가 마냥 좋았다. 하지만 며칠이 지나자 마음 한쪽이 허전해졌다. 나는 어디에도 속하지 않는 사람이 된 것 같았다. 할 일이 없다는 것은 편안함이 아니라 방향을 잃은 느낌이었다. 주변 사람들은 여행을 가거나 취미를 찾으라고 했지만, 나는 몸도 마음도 그다지 움직이고 싶지 않았다. 그렇게 멍하니 시간을 보내던 어느 날, 무작정 집에서 도보로 십 분 거리의 동네 도서관으로 향했다. 특별한 목적은 없었다. 단지 그곳이 조용하고 따뜻할 것 같았.. 2025. 7. 2.
퇴직 후에도 새벽에 눈이 떠지는 이유 – 직장 리듬에서 벗어나기까지 퇴직 후에도 여전히 새벽에 눈이 떠지는 나, 습관은 기억보다 강했다퇴직을 하면 가장 먼저 기대하는 것 중 하나는 아침에 늦잠을 자는 여유일 것이다. 나 역시 그랬다. 이제는 더 이상 알람 소리에 억지로 눈을 뜨지 않아도 된다는 해방감에 들떠 있었다. 그러나 현실은 달랐다. 시계를 보면 아직 새벽 다섯 시. 직장 다닐 때 출근 준비를 하던 시간보다 더 이른 시간에 눈이 떠지는 것이다. 처음에는 나이 탓이라고 생각했다. 나이가 들면 수면 시간이 짧아진다는 이야기를 어디선가 들은 기억이 있었기에, 퇴직 후 수면 패턴의 변화도 자연스러운 현상이라 생각하며 넘기려 했다. 그러나 시간이 지나도 이른 기상은 좀처럼 바뀌지 않았다. 새벽녘이 되면 어김없이 눈이 떠지고, 아무리 다시 눈을 감아도 잠은 오지 않았다. 그제.. 2025. 7. 1.
직장인 퇴직금 잘 이용하는 방법 직장인 퇴직금 잘 이용하는 방법1. 퇴직금은 일시적 위로금이 아니라 미래를 바꾸는 자산이다직장인이 퇴직할 때 받게 되는 퇴직금은 오랜 시간 동안 회사에서 쌓아온 근속의 보상이라는 점에서 의미가 크다하지만 대부분의 경우 퇴직금을 받는 그 순간부터 어떻게 활용해야 할지 막막해하거나갑작스러운 자유와 불안한 미래 사이에서 소비로 흘려보내는 일이 많다사실 퇴직금은 단지 떠나는 사람에게 주어지는 정리 비용이 아니라새로운 삶을 위한 전환 자금이라는 점에서그 어떤 재테크보다 더 신중하고 전략적으로 접근해야 하는 중요한 자산이다가장 먼저 생각해볼 수 있는 퇴직금의 활용은 일단 안전하게 보관하는 일이다사람들은 목돈을 손에 쥐면 마치 당장 써야 하는 것처럼 착각하기 쉽고계좌에 잔고가 많아지면 소비 성향도 함께 높아지기 마련.. 2025. 7. 1.

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